Pilates:

    Es la famosa técnica
    contemporánea de
    ejercicios mecánicos
    inventada durante la
    primera guerra
    mundial por Joseph
    Pilates.  En 1926 se
    establece en Nueva
    York el primer estudio
    de Pilates cuyo
    crecimiento fue
    inmediato y muy
    acogido por famosos
    bailarines por sus
    múltiples beneficios.
    Muchos doctores
    recomiendan Pilates
    como terapias de
    seguimiento para sus
    pacientes.  Debe ser
    complementada por
    ejercicios aerobicos, si
    desea perder peso.

    Beneficios:

Aumenta fuerza
abdominal.  Tremendo
para tonificar
abdomen.
Mejora la postura y el
alineamiento del
cuerpo.
Reduce estrés y fatiga.
Aumenta masa
muscular sin alterar
tamaño.
Aumenta flexibilidad y
circulación.
Mejora movilidad en la
espina dorsal.
Mejora Balance y
coordinación.
Ayuda a aliviar dolores
de espalda.
Mejora la respiración.
Incrementa los niveles
de energía.

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y reserva orientación gratis.


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