Tai Chi
Esta técnica milenaria de origen chino, pertenece al grupo de las Artes Marciales
internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante
el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental
y el emocional. No se necesita una resistencia especial para realizarlo, incluso
personas de edad avanzada sin ninguna actividad física previa, pueden comenzar a
practicarlo cada uno dentro de sus posibilidades.
Beneficios:
- Ayuda a prevenir la enfermedad, mantener las defensas del cuerpo; reforzar su
energía (Chi) y evitar los desequilibrios que nos produce diariamente la sociedad en
la que vivimos.
beneficia los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Mantiene en
buenas condiciones los huesos, se flexibilizan las articulaciones, los músculos se
tonifican y los ligamentos se hacen más elásticos.
- prevenir y mejorar los estados de angustia, ansiedad y depresión, siendo esta
técnica un buen complemento del tratamiento psicológico.
- El Tai Chi Chuan puede ser una técnica terapéutica alternativa para todas las
personas y especialmente para aquellas que necesiten cultivar el cuerpo con una
ejercicios no agresivos.
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