Si te aburren las pesas y quieres  tonificar tus
músculos de manera dinámica y divertida,
¡Pilates es para ti!
                         
          
Beneficios:

Aumenta fuerza abdominal.

Mejora la postura y el
alineamiento del cuerpo.

Reduce estrés y fatiga.

Aumenta masa muscular
sin alterar tamaño.

Aumenta flexibilidad y
circulación.

Mejora movilidad en la
espina dorsal.

Mejora Balance y
coordinación.

Ayuda a aliviar dolores de
espalda.

Mejora la respiración.

Incrementa los niveles de
energía.






¿Quién debe practicar
Pilates?

Ya que el pilates no ejerce
movimientos de impacto
puede ser practicado por:

Jóvenes y adultos.

Quien tiene una vida activa
o sedentaria.

Quien trabaja sentado o en
movimientos bruscos e
irregulares.
Plaza Degetau caguas  P.R.  787.562.6500
"Enfrenta tus inseguridades realizando una actividad nueva cada semana".


                                 ¿Qué es Pilates?

Es la famosa técnica contemporánea de ejercicios mecánicos inventada durante la primera guerra mundial por Joseph
Pilates.  En 1926 se establece en Nueva York el primer estudio de Pilates cuyo crecimiento fue inmediato y muy acogido por
famosos bailarines por sus múltiples beneficios. Muchos doctores recomiendan Pilates como terapias de seguimiento para
sus pacientes.  Debe ser complementada por ejercicios aerobicos, si desea perder peso.
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