prenatal

El embarazo es un momento muy importante en tu vida, comenzar a practicar yoga en ésta

etapa es una buena opción para que vivas la experiencia de forma enriquecedora, puedes

practicarla desde el momento en que sabes que estás embarazada. La práctica de la yoga

conecta con la sabiduría de tu cuerpo a través de la respiración conciente

las posturas del cuerpo, la relajación conciente, concentración y meditación.

En el plano físico      la yoga es muy completa ya que trabaja suavemente pero con profundidad

tus músculos y les da elasticidad , tonifica articulaciones, fortalece el sistema nervioso,

glandular y alivia las molestias comunes por el cambio del eje de gravedad , ayuda si hay

cansancio, calambres, insomnio , hinchazón , dolor de piernas y otros.

En el plano emocional      la meditación, la respiración y la relajación facilita la conexión con tu

esencia y el proceso que vives. Crea por lo tanto un vínculo y una comunicación con tu bebé

esto es muy importante para la futura relación con tu hijo a través de las

diferentes etapas de su crecimiento y desarrollo.    Tu cuerpo y ejercitado responde mejor,

mientras mejor condición física tengas mejor serán los resultados

Beneficios de yoga
prenatal:

Promueve una buena
gestación, parto y
recuperación posparto.

Recomendaciones:
Es recomendada para todas a menos que tu médico por una razón especial lo
contraindique: hipertensión, sangrado, parto prematuro anterior, problemas de
corazón, etc.